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Un estudio realizado por investigadores del Instituto Karolinska en Suecia examin\u00f3 la relaci\u00f3n entre distintos tipos de <\/strong>comportamientos sedentarios<\/strong><\/a> y el desarrollo de demencia<\/strong>, a partir del seguimiento de m\u00e1s de 20.000 adultos durante casi dos d\u00e9cadas, con el objetivo de identificar factores modificables asociados a esta condici\u00f3n.<\/p>\n A nivel global, el envejecimiento poblacional<\/strong><\/a> <\/strong>ha incrementado la relevancia de las <\/strong>enfermedades asociadas a la edad<\/strong><\/a>. La demencia se ubica como la tercera causa de mortalidad y la s\u00e9ptima de discapacidad en adultos mayores<\/strong>. Esta condici\u00f3n afecta la calidad de vida de quienes la padecen, as\u00ed como la de sus entornos familiares y cuidadores<\/a>. En este contexto, la identificaci\u00f3n de factores de riesgo modificables se considera un elemento central en las estrategias de prevenci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n Investigaciones anteriores hab\u00edan planteado que cualquier forma de sedentarismo podr\u00eda estar vinculada a un mayor riesgo de demencia. Sin embargo, estudios m\u00e1s recientes han diferenciado entre actividades sedentarias seg\u00fan su nivel de <\/strong>demanda cognitiva<\/strong><\/a>. En estos an\u00e1lisis, se observ\u00f3 que las actividades sedentarias con baja participaci\u00f3n mental<\/strong>, como ver televisi\u00f3n, se relacionan con mayores niveles de depresi\u00f3n<\/a>, mientras que aquellas que implican actividad cognitiva<\/strong>, como la lectura o el trabajo de oficina, muestran asociaciones diferentes.<\/p>\n Se ha estimado que la poblaci\u00f3n adulta permanece sentada entre 9 y 10 horas diarias<\/a>. Investigaciones previas han vinculado periodos prolongados de inactividad f\u00edsica con enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, depresi\u00f3n y tambi\u00e9n con demencia.<\/strong><\/p>\n Un an\u00e1lisis reciente del Instituto Karolinska introdujo una distinci\u00f3n entre sedentarismo pasivo y <\/strong>sedentarismo mentalmente activo<\/strong><\/a>. Los resultados indican que los periodos prolongados de inactividad con baja estimulaci\u00f3n cognitiva se asocian con un mayor riesgo de desarrollar demencia.<\/p>\n El estudio, difundido en el American Journal of Preventive Medicine<\/em> por Elsevier, sugiere que reemplazar <\/strong>comportamientos sedentarios pasivos<\/strong><\/a> por actividades sedentarias que implican participaci\u00f3n mental podr\u00eda reducir la probabilidad de aparici\u00f3n de demencia en etapas posteriores de la vida<\/strong>.<\/p>\n Seg\u00fan el investigador principal Mats Hallgren, doctor en filosof\u00eda del Departamento de Ciencias de la Salud P\u00fablica del Instituto Karolinska, \u201cSi bien estar sentado implica un gasto energ\u00e9tico m\u00ednimo, puede diferenciarse por el nivel de <\/strong>actividad cerebral<\/strong><\/a>\u201d.<\/p>\n Tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que \u201cLa forma en que usamos nuestro cerebro mientras estamos sentados parece ser un determinante crucial del funcionamiento cognitivo futuro y, como hemos demostrado, puede predecir la aparici\u00f3n de la demencia\u201d.<\/p>\n La investigaci\u00f3n<\/strong> se bas\u00f3 en datos de un estudio longitudinal que incluy\u00f3 a 20.811 personas de entre 35 y 64 a\u00f1os<\/strong>, seguidas durante un periodo de 19 a\u00f1os entre 1997 y 2016. En la fase inicial, los participantes respondieron preguntas relacionadas con h\u00e1bitos sedentarios, actividad f\u00edsica y otros factores asociados con el desarrollo de demencia.<\/p>\n Los casos de demencia identificados durante el seguimiento fueron obtenidos mediante la vinculaci\u00f3n de la informaci\u00f3n de la encuesta con registros nacionales de pacientes y de causas de muerte en Suecia. A partir de estos datos, los investigadores aplicaron modelos estad\u00edsticos para analizar la relaci\u00f3n entre la demencia y la sustituci\u00f3n de comportamientos sedentarios pasivos por actividades mentalmente activas<\/strong>.<\/p>\n \u201cEl dise\u00f1o del estudio prospectivo nos permiti\u00f3 establecer la direcci\u00f3n de estas relaciones e inferir, pero no establecer, la causalidad. Se necesitan ensayos controlados para confirmar estos importantes hallazgos del estudio observacional\u201d, se\u00f1ala Hallgren.<\/p>\n Entre los resultados, se identific\u00f3 que las actividades sedentarias con demanda cognitiva se asociaron con un menor riesgo de demencia en adultos de mediana edad y mayores<\/strong>. Adem\u00e1s, un aumento en el tiempo dedicado a este tipo de actividades mostr\u00f3 una reducci\u00f3n del riesgo<\/a>, incluso cuando se manten\u00edan constantes los niveles de sedentarismo pasivo y de actividad f\u00edsica ligera o moderada<\/a>.<\/p>\n Los datos tambi\u00e9n indican que reemplazar periodos de sedentarismo pasivo por<\/strong> actividades mentalmente activas<\/strong> se relaciona con una disminuci\u00f3n del riesgo de demencia. El an\u00e1lisis se apoy\u00f3 en informaci\u00f3n recolectada en m\u00faltiples localidades de Suecia, lo que permite considerar la posible aplicabilidad de los resultados a otras poblaciones.<\/p>\n De acuerdo con los autores, el sedentarismo<\/strong> constituye un factor modificable que puede influir en distintas condiciones de salud<\/strong>. En sus conclusiones se destaca que existen diferencias entre tipos de comportamientos sedentarios, con efectos variables sobre el riesgo de demencia<\/strong>.<\/p>\nDiferencias entre sedentarismo pasivo y mentalmente activo<\/h3>\n
Seguimiento de 20.811 adultos durante 19 a\u00f1os<\/h3>\n
Sustituci\u00f3n de actividades y posibles implicaciones<\/h3>\n